La conexión es vital. La conexión con uno mismo y la conexión con la comunidad, en igual medida, nos permite permanecer alineados y funcionar en reciprocidad. Si la balanza se inclina demasiado en una dirección, conduce a la desencarnación, lo que generalmente significa que tomamos malas decisiones.
Honrar lo femenino, ya seas hombre, mujer o no binario, significa restaurar el cuerpo a un estado natural de descanso y digestión. Encarnar lo femenino significa inclinarse hacia nuestro aspecto Yin, aterrizar y abrirse para recibir. También es el aspecto que se ignora ampliamente en la modernidad.
“Cuidarme no es autocomplacencia, es autoconservación, y eso es un acto de guerra política ". - Audre Lorde
Deja que las cosas te lleguen y confía en que el momento será perfecto.
El conocimiento ayurvédico se originó en el subcontinente indio hace 5000 años, lo que lo convierte en el sistema de curación más antiguo de la Tierra. En sánscrito, Ayurveda se traduce como "La ciencia de la vida" y a menudo se la conoce como la "Madre de toda curación". Es un sistema que se enfoca en tratar la raíz de la enfermedad, en lugar de medicar sus síntomas, sabiendo que el cuerpo funciona de manera óptima cuando está en su alineación adecuada. Ha estado regulando los cuerpos humanos por más tiempo que cualquier modelo occidental.
Te comparto algunos rituales de limpieza ayurvédica para ayudarte a cuidar tu cuerpo, para que funcione de la mejor manera:
❤ Comienza tu día con 15 minutos de luz solar, independientemente de la temporada. Esto crea ligereza en tu ser y te mantiene en buena salud, especialmente porque la vitamina D es importante para mantener una estructura ósea fuerte.
❤ Con un raspador de cobre o acero inoxidable, raspa tu lengua a primera hora de la mañana, aproximadamente 20 veces (enjuaga el raspador cada pocos movimientos). De la noche a la mañana, el cuerpo se desintoxica a través de la boca, por lo que es mejor enjuagar esa suciedad primero.
❤ A continuación, ponéuna cucharadita de aceite de coco en la boca y hacé buches durante 10-20 minutos. El enjuague con aceite también es una manera fantástica de eliminar las toxinas de la boca que se acumulan durante el sueño. También blanquea y fortalece naturalmente los dientes.
❤ El cepillado corporal seco antes del baño es una forma fantástica de nutrir nuestro cuerpo. Estimula el flujo linfático, aumenta la circulación sanguínea, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a reducir la celulitis, aumenta la energía y mejora la digestión al ayudar en el proceso de desintoxicación. Empieza por las extremidades y utiliza pequeños movimientos de barrido hacia el corazón, y termina con un movimiento en el sentido de las agujas del reloj alrededor de tu vientre.
❤ Beber té de jengibre durante el día es una excelente manera de avivar el fuego digestivo. Aumenta la inmunidad, alivia las náuseas, reduce la inflamación y mejora la circulación sanguínea, entre muchas otras cosas. La raíz de jengibre es un excelente remedio para tantos desequilibrios en el organismo y recomendamos beberla a diario.
❤ Permitir que la naturaleza te sostenga es la definición de yin. Nadar en el océano (siempre que sea posible) es una forma tan simple pero efectiva de mantener un flujo saludable a lo largo de la vida. Los elementos de la sal y el agua activan los mecanismos de curación del cuerpo y flotar en la superficie del agua es un recordatorio de la magia que nos lleva a través del río de la vida.
❤ El estilo de vida moderno nos ha separado de tener contacto directo con la Tierra. La carga a tierra o la conexión a tierra consiste simplemente en colocar los pies descalzos en el suelo y absorber todos los electrones positivos que flotan en la superficie (También se llama Earthing! subimos hace poco una nota de este tema!). Este método tiene beneficios similares a la natación en el océano, literalmente se conecta a una batería para recargar, regulando el cuerpo a través de la tierra.
Espero que estos consejos sean beneficiosos para vos.
Reguemos nuestros jardines interiores con cuidado personal.
Que tengas un hermoso día!
Con amor,
Cele
@aum.yoga
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