El poder de tu Sankalpa

Es una palabra en sánscrito que significa propósito o resolución.

Se compone de afirmaciones positivas que transforman aspectos de tu vida.

¿Que es Sankalpa?

🌱Es como una semilla que siembras en tu mente y que vas regando día a día gradualmente con paciencia y determinación.

🌱Es poner la fuerza de voluntad a tu servicio y potenciar los aspectos positivos de tu personalidad.

🌱Las afirmaciones que utilizamos son mensajes de nuestra parte consciente a nuestra parte subconsciente.

🌱Dejar un mensaje a tu mente subconsciente es una manera efectiva de transformarte y potenciar cambios favorables en tu día a día.

🌱Este trabajo debe realizarse en un estado de profunda relajación, es por ello que se utiliza el sankalpa en YOGA, al principio y al final de la práctica.

🌱Además de repetir mentalmente la frase que conforma tu Sankalpa, también debes proyectar sentimientos sobre esa resolución, incluso visualizarte a vos mismo poniendo en práctica ese propósito y consiguiéndolo.

¿Cómo crear tu propio Sankalpa?

☘️Cada persona crea su Sankalpa dependiendo de sus necesidades, ya que está relacionado con aspectos de tu personalidad o de tu día a día que precisas modificar o potenciar.

☘️Antes de crear tu Sankalpa debes pensar en aquello que deseas trabajar en vos: Aspectos de tu personalidad que quieres transformar; hábitos que quieres dejar atrás; habilidades que quieres potenciar.

☘️El Sankalpa o propósito debe ser una frase corta, afirmativa y concisa dicha en tiempo presente y en positivo.

Algunos ejemplos:

* «Me acepto y me quiero tal y como soy».

* «Confío en mí y en mis capacidades.»

* «Estoy en paz, vivo en armonía.»

* «Tengo hábitos saludables y me siento bien.»

¿Cuándo usar tu Sankalpa?

🍁En tu práctica de yoga

🍁En tus momentos de meditación

🍁Al despertar y antes de dormir

🌻Sankalpa es tu semilla que con paciencia y tiempo florecerá y traerá luz a tu vida.

Que tengas un lindo día!

Luz y Amor

Cele

@aum.yoga