Es una palabra en sánscrito que significa propósito o resolución.
Se compone de afirmaciones positivas que transforman aspectos de tu vida.
¿Que es Sankalpa?
🌱Es como una semilla que siembras en tu mente y que vas regando día a día gradualmente con paciencia y determinación.
🌱Es poner la fuerza de voluntad a tu servicio y potenciar los aspectos positivos de tu personalidad.
🌱Las afirmaciones que utilizamos son mensajes de nuestra parte consciente a nuestra parte subconsciente.
🌱Dejar un mensaje a tu mente subconsciente es una manera efectiva de transformarte y potenciar cambios favorables en tu día a día.
🌱Este trabajo debe realizarse en un estado de profunda relajación, es por ello que se utiliza el sankalpa en YOGA, al principio y al final de la práctica.
🌱Además de repetir mentalmente la frase que conforma tu Sankalpa, también debes proyectar sentimientos sobre esa resolución, incluso visualizarte a vos mismo poniendo en práctica ese propósito y consiguiéndolo.
¿Cómo crear tu propio Sankalpa?
☘️Cada persona crea su Sankalpa dependiendo de sus necesidades, ya que está relacionado con aspectos de tu personalidad o de tu día a día que precisas modificar o potenciar.
☘️Antes de crear tu Sankalpa debes pensar en aquello que deseas trabajar en vos: Aspectos de tu personalidad que quieres transformar; hábitos que quieres dejar atrás; habilidades que quieres potenciar.
☘️El Sankalpa o propósito debe ser una frase corta, afirmativa y concisa dicha en tiempo presente y en positivo.
Algunos ejemplos:
* «Me acepto y me quiero tal y como soy».
* «Confío en mí y en mis capacidades.»
* «Estoy en paz, vivo en armonía.»
* «Tengo hábitos saludables y me siento bien.»
¿Cuándo usar tu Sankalpa?
🍁En tu práctica de yoga
🍁En tus momentos de meditación
🍁Al despertar y antes de dormir
🌻Sankalpa es tu semilla que con paciencia y tiempo florecerá y traerá luz a tu vida.
Que tengas un lindo día!
Luz y Amor
Cele
@aum.yoga
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