El yoga es la unión del cuerpo, mente y alma con el Universo.
Es un camino de autoconocimiento, y depende de uno mismo mantener la práctica más importante: la del día a día, también fuera del mat.
Existen muchísimos estilos de yoga físicos, casi todas variantes del hatha yoga tradicional. Se han desarrollado muchos métodos de yoga físicos que involucran el cuerpo y asanas, algunos creados por maestros indios (Sivananda, Ashtanga, Iyengar, viniyoga) y otros por maestros y profesores occidentales más recientes (jivamukti, Anusara, Yin, Power Yoga, Bikram yoga etc).
¿Qué buscas en el yoga: espiritualidad, dinamismo o un momento de relajación?
Espiritual significa la práctica o lectura de la filosofía del yoga, textos sagrados, la meditación o cantos de mantras.
Dinámico, la práctica involucra más al cuerpo y los músculos a través de las posturas. Aunque según el profesor la clase también puede incluir más o menos respiración y meditación.
El yoga pasivo o de la relajación no es un momento de siesta aburrido, sino aprender a relajarse, algo que mucha gente no sabe hacer fuera del momento del sueño.
En el próxima nota te contamos más de cada estilo! no te la pierdas!!!
Agus y Cele
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