Los baños de sonido y la sanación con sonido se han utilizado desde la antigüedad, y se pueden explicar, estudiar y cuantificar a través de la física cuántica.
La física cuántica habla de cómo todo en el Universo está formado por pequeñas partículas que vibran. Eso incluye todo lo que podes ver, como el sofá en el que estás sentada, y todo lo que no podes ver, como las ondas sonoras que te rodean actualmente. La sabiduría antigua ha estado aprovechando la influencia de estas vibraciones durante siglos y las prácticas modernas como los latidos binaurales están haciendo lo mismo.
¿Alguna vez has notado cómo algunas canciones te hacen sentir lleno de energía y felicidad, mientras que otras invocan fuertes emociones de tristeza o melancolía? Este es un ejemplo moderno de cómo nos afectan las ondas sonoras.
¿Qué es un baño de sonido?
Los baños de sonido no tienen nada que ver con las bañeras. En cambio, es una experiencia inmersiva en la que te envuelven ondas sonoras o vibraciones. Las ondas sonoras se crean a través de varios métodos que incluyen instrumentos curativos y la voz humana.
¿Cómo funcionan los baños de sonido?
El universo entero está formado por diminutas partículas que vibran a diferentes frecuencias. Estas frecuencias determinan cómo se manifiestan cosas específicas en el mundo físico. Nuestros cuerpos también tienen frecuencias específicas y, a veces, estas frecuencias se desequilibran. Cuando nuestras vibraciones están fuera de control, experimentamos enfermedades, ya sea en nuestro cuerpo físico, en nuestra mente o en nuestra alma. Esta enfermedad podría manifestarse como dolencias físicas, trastornos mentales como ansiedad y depresión, o una sensación de inquietud y desequilibrio que no podemos entender del todo.
Con baño de sonido o sanación con sonido, utilizamos vibraciones externas para influir en nuestras vibraciones internas. Funciona a través de algo llamado resonancia.
Este principio de resonancia se encuentra en la base de los baños de sonido. Creamos una vibración en un objeto y permitimos que estas vibraciones se transfieran a otros objetos, en este caso, nuestros cuerpos.
Ondas sonoras y tu cerebro
Nuestros pensamientos, emociones y comportamientos se derivan de lo que está sucediendo en las neuronas de nuestro cerebro. Estas neuronas se comunican entre sí y con el resto de nuestro cuerpo a través de pulsos eléctricos llamados ondas cerebrales. Cuando estas ondas tienen una frecuencia baja, es posible que te sientas lenta; cuando tienen una frecuencia alta, podes sentirte hiper-alerta. Las diferentes partes del cerebro requieren diferentes frecuencias, y las diferentes frecuencias pueden afectar las diferentes partes de tu cerebro de formas únicas.
Dicho esto, aquí hay una descripción general de cómo las diferentes frecuencias de onda afectan su cerebro.
::Ondas infrarrojas (menos de 0,5 HZ)
Estas ondas cerebrales son responsables de los ritmos corticales fundamentales (parte externa de su cerebro). Son la raíz de tus funciones cerebrales superiores. Se sabe muy poco sobre las ondas cerebrales infrarrojas porque son muy lentas y, por lo tanto, difíciles de encontrar y medir.
::Ondas delta (0.5 - 3HZ)
Las ondas delta son lentas y ruidosas. Se crean durante la meditación profunda y el sueño cuando liberas tu conciencia del mundo externo. Estas frecuencias de ondas cerebrales fomentan la empatía, la curación y la regeneración.
::Ondas theta (3 - 8 HZ)
Las ondas cerebrales theta se generan durante el sueño y la meditación profunda. Estas ondas cerebrales estimulan el aprendizaje, la memoria y la intuición. Cuando las ondas theta son dominantes, te retiras del mundo externo y te concentras en tu paisaje interno. Podes experimentar imágenes vívidas, sueños e intuición que generalmente no está disponible para su mente consciente. Las ondas theta suelen estar presentes durante los momentos justo antes de que te despiertes o te duermas. También es el estado en el que podes encontrar los miedos y problemas de los que no sos consciente en un estado más consciente.
::Ondas alfa (8 - 12 HZ)
Las ondas alfa representan tu cerebro en reposo. Estas ondas ocurren cuando experimentas pensamientos que fluyen con calma o meditación ligera cuando estás completamente inmerso y comprometido con el momento presente. Las ondas alfa fomentan la calma, el estado de alerta, el aprendizaje, la coordinación mental y la integración de tu mente y cuerpo.
::Ondas beta (12 - 38HZ)
Las ondas cerebrales beta son predominantes durante tu estado normal de vigilia. Esto incluye los momentos en los que centras tu atención en las tareas cognitivas y el mundo externo. Estás presente en tareas que involucran resolución de problemas, toma de decisiones y claridad mental enfocada. Las ondas beta de alta frecuencia requieren grandes cantidades de energía y pasar demasiado tiempo en este espacio podría hacer que te sientas agotada.
::Ondas gamma (38 - 42 HZ)
Las ondas cerebrales gamma son las ondas cerebrales de mayor frecuencia. Procesan información de diferentes áreas del cerebro al mismo tiempo. Tu mente tiene que estar tranquila para alcanzar frecuencias de ondas gamma. Las ondas cerebrales gamma abundan cuando sentimos amor universal o actuamos de manera generosa. No está claro cómo se crean las ondas cerebrales gamma, pero se cree que estas ondas se relacionan con la conciencia espiritual y la conciencia superior.
Herramientas del baño de sonido
Se pueden utilizar numerosas herramientas durante las sesiones de baño de sonido. La mayoría de estas herramientas tienen sus raíces en antiguas prácticas curativas. Cada uno crea sus propios sonidos y vibraciones únicos. También encontrarás que cada pieza puede crear vibraciones sutilmente diferentes según el material del que está hecha u otras diferencias físicas.
* Cuencos tibetanos
Los cuencos tibetanos están hechos de diferentes metales. Suelen tener una inscripción o estampados en el exterior. Estos patrones crean un sonido específico cuando se pasa un palo o mazo de madera contra el exterior del cuenco. Estos cuencos también pueden crear una vibración sonora golpeando el borde del cuenco con un mazo. Los cuencos cantores pueden afectar tus vibraciones simplemente al tocarlos en la habitación, o pueden colocarse en tu cuerpo para obtener un efecto más intenso.
* Cuencos de cristal
Los cuencos de cristal están hechos de cristal de cuarzo. Las vibraciones de los cuencos cantores de cristal curan y equilibran todos sus chakras.
* Diapasones
Los diapasones están hechos de acero y generan un tono específico que resuena con vibraciones específicas. Durante una inmersión en un baño de sonido, el diapasón se golpea o golpea y se mantiene cerca del cuerpo.
* Campanas de viento
Las campanas de viento se utilizan tradicionalmente en el Feng Shui para aumentar el flujo de Chi o energía vital.
* Voz
Tu voz es una forma poderosa de alterar tus vibraciones. No solo crea ondas sonoras, sino que también crea vibraciones en los huesos y el cuerpo a medida que emite los sonidos. Podes usar tu voz para bañar el sonido cantando o tarareando. También podes combinar el poder de tus vibraciones vocales con las energías ancestrales contenidas en mantras específicos para fomentar una sanación y relajación más profundas.
* Gongs
Se cree que los gongs equilibran la discordia física, emocional y espiritual. Los gongs pueden ser suaves y sutiles o fuertes e intensos, hasta el punto en que puedas sentir físicamente las vibraciones moviéndose a través de tu cuerpo.
* Tambores
Los ritmos creados por la batería pueden cambiar las frecuencias de tus ondas cerebrales. Son especialmente útiles para adentrarse en estados más profundos de meditación y trances.
¿Cómo se realizan las sesiones de baño de sonido?
Hay varias formas de traer la sanación de baño de sonido a tu vida. Podes hacerlo por tu cuenta, trabajar con un practicante o participar en una sesión con un grupo de personas. Cada método tiene sus propias cualidades únicas.
Las prácticas individuales son íntimas y personales. Aquí podes dedicar tu práctica a espacios específicos donde te gustaría crear más equilibrio y alineación.
Las sesiones grupales son especialmente poderosas ya que combinan las energías y vibraciones de todos los involucrados. No solo cada persona aporta sus propias vibraciones únicas a estas sesiones, sino que todas contribuyen al cambio de vibraciones durante la sesión. Una práctica colectiva amplifica e intensifica las vibraciones que se elevan en el espacio.
Durante una sesión de baño de sonido, te sentarás cómodamente en una silla en el suelo en Savasana.. Esta posición es perfecta para cultivar una relajación profunda.
Podes cerrar los ojos y permitir que el sonido te inunde y re atraviese. Aportará una profunda sensación de relajación.
Cada experiencia de baño de sonido es única
Cada uno de nosotros vibra a un nivel diferente. Más aún, cada célula de nuestro cuerpo vibra a un nivel diferente. Por eso, una experiencia de baño de sonido es única y distinta para cada uno de nosotros.
Los baños de sonido son una inmersión en vibraciones y energías curativas para cultivar una relajación, meditación y curación más profundas.
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Que tengas un lindo día!
Namasté
Cele
@aum.yoga
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