Alguna vez escuchaste hablar de espacio sagrado? Aunque no lo hayas escuchado con ese nombre, estoy segura de que sabés de que se trata!
Ya sea que lo usemos para sentarnos un largo rato a meditar o simplemente para dejar una intención o pedirle algo al universo, tod@s deberíamos tener ese espacio físico (también temporal y mental) en el que podemos estar con nosotros mismos, enfocados 100% en nuestro interior, en el que nuestros sentimientos fluyen abstrayéndonos un poco de nuestros sentidos pero estando presentes y conscientes.
Te pasó de ir a una clase de yoga y sentir un ¨clima¨ especial, armónico, agradable, en el que todo está pensado para hacerte sentir plena? Hay aromas, sonidos, colores que lejos de invadirte y desconcentrarte, colaboran para que entres en ese estado de plenitud y disfrute.
Te gustaría tener ese espacio disponible para vos cada vez que lo quieras o lo necesites?
Te gustaría darle tu impronta y hacerlo 100% tuyo?
Si es así, te dejo algunos simples pasos para que puedas lograrlo:
1. Elegí el lugar: un espacio de tu casa en el que te sientas cómoda pero sobre todo que sea luminoso y ventilado.
2. Sumá una planta: no solo para darle color, si no porque las plantas purifican el aire y te dan prana. Pero ojo!!! Tiene que ser natural!
3. Sumá fuego: una o varias vela(s) (si es con rico olor mejor) y/o un sahumerio (podés elegirlo según el beneficio que ofrece cada esencia). Esto no es solamente para aromatizar tu espacio, si no porque el fuego simboliza entregar y dejar atrás cosas que no suman.
4. Incluí alguna figura: por la cual sientas devoción o simplemente quieras agradecerle o te ayude para meditar. Puede ser alguna deidad Hindú o algún Buda que te haya gustado.
5. No te olvides de las frases: un cuadro con alguna frase que te inspire a evolucionar y sentirte mejor, que te recuerde quién sos o a dónde deseas ir es una gran idea. Y en esos días que no sepas por dónde empezar pero necesites conectarte con vos, esto te va a ayudar!
6. Música: este paso es un plus absoluto!! Si podés dejar un parlante siempre disponible mejor, si no, tu teléfono es suficiente. Mi música preferida para completar mi espacio para es la llamada ´new age´, super calma y cero invasiva, me transporta directo a mi interior. También tengo otras opciones, según mi mood del día.
Querés saber cuáles son? Todas mis listas están en Spotify
7. Ponete cómoda: es fun-da-men-tal que puedas sentarte cómoda para (des)conectar profundamente, por eso no podés olvidarte de un buen almohadón que te de el sostén que necesitás cuando te sentás a meditar y no tengas que pensar en nada más.
8. (des)conectate: poné el tel en modo avión, sentate cómoda, hace algún mudra con tus manos, respira y disfrutá de tu espacio, ese que hiciste vos para vos!
¡Que lo disfrutes!
Agus
Comentarios